Joga kundalini i medytacja

Uwolnij się od stresu i wejdź na wyższy poziom świadomości.

Kim jestem? Co jest dla mnie ważne?

Jak żyć, aby sprostać wszystkim wymaganiom będąc jednocześnie zdrowym, spokojnym i szczęśliwym?

Jak dbać o rodzinę, przyjaciół i społeczność?

Joga Kundalini to najbardziej mistyczna odmiana jogi, która łączy w sobie wszystkie techniki oddziaływania na umysł i ciało: ćwiczenia fizyczne, oddechowe, medytacje, mantry oraz mudry. Wszystko to ma na celu pobudzenie i zharmonizowanie wewnętrznych czakr, czyli ośrodków energetycznych w ciele.
Harmonizując je poprzez praktykę jogi kundalini, odzyskasz równowagę fizyczną, psychiczną i emocjonalną. Uwolnisz się także od stresu i wejdziesz na wyższy poziom świadomości.

 

Joga kundalini stała się jedną z najbardziej popularnych odmian jogi wśród gwiazd. Praktykują ją m.in. Madonna, Demi Moore, Cindy Crawford, David Duchovny, Miranda Kerr, Alicia Keys i Russell Brand.

 

Kundalini Joga nazywana jest też jogą świadomości, a to dlatego, że podczas wykonywania asan możesz odczuwać całe spektrum emocji, np. smutek czy szczęście. Jest to głównie spowodowane tym, że oczyszczasz swoje ciało i umysł. Ważne jest, aby uwolnić swoje odczucia i nie blokować ich.

 

Kundalini joga nie jest związana z żadną religią. Według nauk jogicznych, lata przełomowe dla człowieka to okresy życiowe 32-36 lat, 42-45 lat i 52-56 lat, w których następuje szczególne nagromadzenie życiowych zmian. W okresach tych przychodzą tzw. kryzysy wieku średniego, czyli poszerzanie się świadomości w fizycznej formie.

Robiliśmy 1000-dniowe codzienne, wymagające jogiczne praktyki i wiemy jak pokochać dyscyplinę oraz zarządzać swoim życiem i energią.

Ty też popraw swoje zdrowie i eksploruj swój potencjał!

CO ZYSKASZ DZIĘKI JODZE KUNDALINI

Zdrowie fizyczne

poprawa działania systemu trawiennego i oddechowego, polepszenie kondycji kręgosłupa i innych narządów wewnętrznych

Zdrowie mentalne

medytacje oraz zestawy ćwiczeń pozwalają na pracę z każdą z naszych ludzkich przypadłości; są bardzo skuteczne przy wychodzeniu z depresji, intensywnego stanu stresu czy w pokonywaniu
nałogu

Spokój ducha

joga w swoim najgłębszym znaczeniu to zjednoczenie, rozpoznanie tego kim jesteś, osiągnięcie wewnętrznego spokoju i realizacja swojej najgłębszej natury

Zapraszam na indywidualne sesje online z jogą Kundalini.

Jest to okazja do poznania praktyki szytej specjalnie na twoje potrzeby.

Poziom: Podstawowy | Średnio Zaawansowany | Zaawansowany

SZCZEGÓŁY SESJI - ROZWIŃ

DLA KOGO JEST MOJA OFERTA?
Praktykę jogi może rozpocząć każdy. Pragniesz poprawy stanu zdrowia? A może to aspekt mentalny lub duchowy jest tym, z którym chcesz pracować? Pragniesz rozwoju na jakiejkolwiek płaszczyźnie? Joga Kundalini da tobie narzędzia do rozwoju każdego z elementów życia.

 

CO DAJE REGULARNA PRAKTYKA?
W trakcie swojej kilkuletniej przygody z jogą Kundalini między innymi wyleczyłem swój kręgosłup, zredukowałem poziom stresu i uspokoiłem swój umysł. Godziny medytacji pozwoliły mi lepiej poznać samego siebie, wyjść z destrukcyjnych zachowań i dotrzeć do miejsca, gdzie to ja sam, z całą odpowiedzialnością decyduję o swoim życiu.

 

JAK PRZEBIEGA SESJA?
Sesja odbywa się u mnie w Pracowni Samopoznania Jestem Jestem w Łodygowicach pod Żywcem, bądź online. Rozpoczynamy od rozmowy, która naświetli nam z czym przychodzisz i z czym należy się skonfrontować w pierwszej kolejności. Następnie dobieram pod ciebie odpowiedni zestaw ćwiczeń
oraz medytację, szczegółowo je wyjaśniam i wspólnie przechodzimy przez tę praktykę.

Informacje praktyczne:

Cena: 1 sesja: 280zł
Czas trwania: 90 minut
Sesja jednorazowa wraz z dalszym prowadzeniem oraz dodatkowe konsultacje raz w tygodniu, przez okres:
40 dni: 520zł
90 dni: 860zł
120 dni: 1080zł

 

Zapraszam na indywidualne sesje online z jogą Kundalini.
Jest to okazja do poznania praktyki szytej specjalnie na twoje potrzeby.

Joga Kundalini

Online

Praktyka jogi w domowym zaciszu na twoich warunkach.

Joga Kundalini

Stacjonarnie

Zajęcia grupowe: Kalendarz.

Szkoła medytacji z Darshanami.
Żadne pytania nie pozostają bez odpowiedzi.

Kim jestem? Co jest dla mnie ważne? Jak żyć, aby sprostać wszystkim wymaganiom będąc jednocześnie zdrowym, spokojnym i szczęśliwym? Jak dbać o rodzinę, przyjaciół i społeczność?

Medytacja.

Medytacja niesie ze sobą ogromne korzyści. Dzięki medytacji życie staje się pełne i obdarza radością i harmonią.

 

Medytacja (z łac. Meditatio) to zagłębianie się w myślach, rozważanie i namysł. Są to praktyki polegające na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości dla uzyskania dobroczynnego i zdrowotnego skutku, albo żeby umysł uznał treść odmiennego stanu bez identyfikowania się z nim lub jako cel sam w sobie.

Lekcje Medytacji

 

Warsztaty Online

Medytuj w domowym zaciszu na twoich warunkach

 

Medytuj gdzie i z kim chcesz

Medytuj wspólnie z innymi, żeby uzyskać wsparcie grupy

 

Gdzie:

Online | Stacjonarnie | Pracownia Jestem Jestem | Wyjazdy

 

Poziom:

Podstawowy | Średnio zaawansowany | Zaawansowany